✓ WHEY PROTEIN PLUS MULTI-VITAMIN
(ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร)
ใช้ทานแทนมื้ออาหารและควบคุมหรือลดน้ำหนัก
อาหาร 5 หมู่
1 โปรตีน (PROTEINS) 2 คาร์โบไฮเดรต (CARBOHYDRATES)
3ไขมัน (FATS) 4 วิตามินและแร่ธาตุ (VITAMINS AND MINERALS) 5น้ำ (WATER)
มื้อ เช้า มื้อ กลางวัน มื้อ เย็น
ร่างกายควรได้รับอาหารครบทั้ง 3 มื้อและครบทุกหมวดหมู่ เพื่อให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติรวมทั้งการเผาผลาญพลังงานก็มีประสิทธิภาพเราจึงสุขภาพดี และควบคุมน้ำหนักได้ดีด้วย
รู้หรือไม่
ประชากรไทยอายุ 15-59 ปี งดอาหารเช้ามากกว่ามื้ออื่น
คนไทย53.5% ไม่กินอาหารเช้า
29.6%ไม่กินอาหารกลางวัน
17.4%ไม่กินอาหารเย็น
*จากการสำรวจสุขภาพประชาชนไทย ครั้งที่ 5 พ.ศ. 2557 ดำเนินการโดยแผนงานสำรวจประชาชนไทยสำนักงานวิจัยเพื่อการพัฒนาหลักประกันสุขภาพไทย สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข (สวรส.)โดยความร่วมมีอจากเครือข่ายคณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยในภูมิภาคต่างๆ
“พฤติกรรมเสี่ยงทำลายสุขภาพ เมื่อทำติดต่อกันนาน จะส่งผลให้การเผาผลาญพลังงานลดลงด้วย”
สาเหตุมาจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป
โดยเฉพาะคนที่อาศัยตามเมืองใหญ่
ที่มีชีวิตที่รีบเร่ง ต้องทำงานแข่งกับเวลา
จนไม่มีเวลากินอาหารได้ตามที่ร่างกายต้องการ
มื้อเช้าไม่อยากงดมื้อเช้า…….แต่ต้องรีบไปทำงาน
เวลาน้อย เวลาน้อย
ต้องรีบกินให้อิ่ม
“คว้าอะไรมาได้ก็กินไป ไม่สนใจว่าจะได้ สารอาหารครบหรือไม่”
กินขนม
มักกินแต่ของทานเล่น
แทนอาหารเป็นมื้อ
เช่น ขนม เครื่องดื่มหวานๆ
ซึ่งมีแต่แป้ง น้ำตาล และไขมัน
“ขาดสารอาหารสำคัญเช่น โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ”
อยากกินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ไม่มีเวลาเตรียม
อยากลดน้ำหนัก
พยายามลดอาหารก็ไม่เห็นผลแต่กลับมีปัญหาโยโย่มาแทนที่
เพราะร่างกายปรับลดการเผาผลาญลงไปมาก
จนกระทั่งเผาผลาญอาหารที่กินเข้าไปน้อยมากๆ นั้นไม่หมด
การทานอาหารให้ครบทุกมื้อและครบทุกหมวดหมู่สำคัญอย่างไร
สำคัญในการนำโปรตีนมาสร้างสารจำเป็นต่างๆ ในร่างกาย
เช่น สารสื่อประสาท เม็ดเลือด ภูมิคุ้มกัน น้ำย่อย
เนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บผม และอีกมากมาย
เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพ
รวมทั้งระบบการเผาผลาญก็จะดีขึ้นด้วย
การเผาผลาญพลังงาน
“ค่า BMR หรือ Basal Metabolic Rate
คือค่าของพลังงานพื้นฐานที่ร่างกายใช้เผาผลาญ
ในขณะที่นอนนิ่งอยู่เฉยๆ เป็นพลังงานที่ใช้ในการหายใจ
การเต้นของหัวใจ การไหลเวียนโลหิต ใช้สร้างและซ่อมแซม
สารจำเป็นต่างๆ ซึ่งร่างกายจะใช้ถึง 60-75 % ของพลังงาน
ที่เราใช้ใน 1 วัน คนที่มีมวลกล้ามเนื้อมากจะมีค่า BMR สูง
เพราะกล้ามเนื้อคือแหล่งเผาผลาญพลังงานของเรา
เราจึงควรกินอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอในการสร้างกล้ามเนื้อ
เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญเพิ่มขึ้นได้ทั้งๆ ที่เราอยู่เฉยๆ”
ความสำคัญของกล้ามเนื้อ
BMR เป็นค่าอัตราการเผาผลาญพลังของร่างกาย
ในชีวิตประจำวัน จึงเป็นตัวแปรตัวสำคัญใน
การควบคุมน้ำหนัก และขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้อ
ของแต่ละคน คนมีมวลกล้ามเนื้อมากจะผอมง่าย
และเนื้อเน่นกระชับ เพราะกล้ามเนื้อคือแหล่ง
เผาผลาญพลังงาน และมีความหนาแน่นสูง
TOTAL DAILY ENERGY EXPENDITURE
การใช้พลังงานในแต่ละวัน
1. BASAL METABOLIC RATE (BMR) การใช้พลังงานพื้นฐาน
ในขณะที่นอนนิ่งๆ ใช้ประมาณ 70 %
2. THERMIC EFFECT OF FOOD (ALSO KNOWN AS THERMOGENESIS)
เป็นพลังงานที่ใช้ในการย่อย ดูดซึม และนำสารอาหารไปใช้
เกิดเป็นพลังงานความร้อนขึ้น ใช้ประมาณ 10 %
3. PHYSICAL ACTIVITY เป็นพลังงานที่ใช้ในการเคลื่อนไหว
ออกกำลังกาย ใช้ประมาณ 20 %
OBESITY PREVENTION
“การออกกำลังกาย มีผลเพียง 15-20%
ในการช่วยเรื่องการป้องกันความอ้วน
อีก “80-85% จะต้องมาจากการ
ควบคุมการบริโภคอาหาร”
ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ
PHD IN ECONOMICS,
THE UNIVERSITY OF HAWAII AT MANOA, USA
คอลัมนิสต์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเศรษฐกิจ
ความสำคัญของโปรตีน
เมื่อเรากินอาหารครบ มีโปรตีนเพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ
เราจะมีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่น แน่นกระชับ และแข็งแรง
ช่วยให้มีประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหว และออกกำลังกายได้ดี
และกล้ามเนื้อยังเป็นแหล่งเผาผลาญพลังงานที่ดี
ก็จะช่วยให้เราสุขภาพแข็งแรง และผอมได้ตลอดเวลา
แก้ปัญหาเหล่านี้ได้ด้วย
ZIP WHEYPROTEIN PLUS
MULTI-VITAMIN
เวย์โปรตีนจากอเมริกา
รสนมกล้วยเกาหลี
ZIPWHEY PROTEIN PLUS
MULTI-VITAMIN
ใช้ทดแทนอาหารมื้อหลัก
ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ
และ ดูแลระบบเผาผลาญ
Zip WHEY PROTEIN PLUS
เป็นมากกว่า PROTEIN ธรรมดา
มีส่วนผสม Multiprotein ประกอบด้วยโปรตีนถึง 3 ชนิด
WHEY PROTEIN , SOY PROTEIN , YEAST PROTEIN
ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ทำให้อยู่ท้อง อิ่มนาน ลดความอยากหวาน และป้องกันโยโย่
ZIP สูตร WHEY ประกอบด้วย
Whey Protein Concentrate, Soy Protien, Yeast Protien
Sucralose
Dextrose Anhydrous
Milk And Banana Flavor
Yellow Colour
สูตร Multiprotein, Yeast Peptide, Fiber Plus
Trace Mineral & Vitamin ให้โปรตีนคุณภาพดี
ปริมาณสูง มีปริมาณน้ำตาลและไขมันต่ำ นำเข้าจาก USA
ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อลดความเสี่ยงการเกิดโยโย่
มีส่วนประกอบจาก fiber Complex ช่วยกระตุ้นการหลั่ง
ฮอร์โมน GLP-1 ทำให้อิ่มนาน และลดระดับความหิวลง 40%
ให้เกลือแร่ที่จำเป็น 70+ ชนิดจากท้องทะเลลึก
มีส่วนผสมของวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย
บรรเทาความอยากอาหารได้นาน 2-4 ชม.
ช่วยบรรเทาความอยากหวานได้
YEAST PEPTIDE
ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและอยู่ท้อง
ลดการสร้างและสะสมไขมัน
จากส่วนผสม 10 KD YEAST PEPTIDE ที่ได้รับการจด
สิทธิบัตรในประเทศเกาหลี และสหภาพยุโรป
ช่วยลดความอยากอาหารที่มีมากเกินความ
ต้องการของร่างกาย
ยืนยันประสิทธิภาพด้วยงานวิจัยในสตรี
อายุระหว่าง 20-60 ปี จำนวน 30 ราย
FIBER COMPLEX
เป็นเส้นใยอาหาร (DIETARY FIBER) ประเภทที่ละลายได้
ในน้ำ ซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยไดในระบบทางเดิน
อาหารและไม่ให้พลังงาน ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและควบคุม
พลังงานที่ได้รับต่อวันจากอาหารได้อีกด้วย
ㆍ มีผลช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่เลือด และลดระดับ
คอเรสเตอรอล จึงมีการนำมาใช้กับอาหารลดความ
อ้วนได้
ㆍ เป็น พรีไบโอติก สร้างระบบนิเวศน์ที่ดีในระบบทาง
เดินอาหาร
ㆍ ปรับสมดุลการขับถ่ายให้เป็นปกติ
มี FIBER COMPLEX
จากการศึกษาในผู้ป่วยโรคอ้วน 18 ราย
พบว่าช่วยลดความหิวลงได้ 40%
FIBER COMPLEX
กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน
GLP-1 ในทางเดินอาหาร
เพิ่ม Cmax สูงขึ้น 6.3%
ช่วยลดความอยากอาหาร
Olli, K., Salli, K., Alhoniemi, E., Saarinen, M., Ibarra, A., Vasankari, T., …
Tihonen, K. (2015). Postprandial effects of polydextrose on satiety
hormone responses and subjective feelings of appetite in obese
participants. Nutrition Journal, 14(1).
อาหารที่มีสัดส่วนโปรตีนและใยอาหารสูง
สามารถช่วยลดน้ำหนักและดูแลรูปร่างได้
อาหารโปรตีน + ใยอาหารสูง
และมีน้ำตาลต่ำ จะช่วยให้
มีการสร้างสารคีโตน
จากตับ ลดความอยากอาหาร
ป้องกันการขาดแร่ธาตุจำเป็นด้วย
เกลือแร่ 70+ ชนิดจากท้องทะเลลึก
ผสานวิตามินรวม 1 3 ชนิด ป้องกันการขาดวิตามิน
Vit C,KI,Folic,D3.Vitamin,B1,2,3,5,A 6,12
Biotin,Se,Fe,E,Mg,Cu,Co,Mo,B,Na,I Ca L
ZIP WHEY 5 หมู่ ครบ จบในหนึ่งเดียว
PROTEIN PLUS
MULTI-VITAMIN
ได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่
โปรตีนสูง ไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำ
ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน
มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย
มีใยอาหารและ prebiotic ช่วยสนับสนุน
ระบบขับถ่าย
สุขภาพดี
รูปร่างดี
มีได้ทุกวัน
แค่ ชง ดื่ม
